¿Estás durmiendo lo suficiente?

¿A quién no le gusta dormir?

Es algo esencial para nuestro cuerpo.

El cuerpo humano tiene unas necesidades básicas, por ejemplo comer, beber, dormir.

Si estás necesidades básicas se ven alteradas y provocar graves problemas de salud para nuestro cuerpo y mente.

¿ Sabéis que el récord mundial es de 11 días sin dormir? .

El ser humano aguanta de 8 a 10 días sin dormir. Hacer esto puede significar padecer enfermedades mentales o que nuestro corazón no funcione al mismo ritmo que lo hacía antes, así que dormir las horas necesarias es muy importante para el desarrollo mental y corporal.

Aquí podréis encontrar una tabla para saber cuantas horas se debe dormir.